Jak trenować w okresie jesienno-zimowym?

By | 10:10 3 komentarzy
Wielkimi krokami zbliża się zima, czyli czas, w którym warto pomyśleć o uprawianiu aktywności fizycznej, aby móc cieszyć się świetną figurą na lato. W obecnych czasach nie musimy wykupywać karnetów na siłownię, czy zajęć na sali fitness- wszystko czego potrzebujemy to trochę sprzętu, odpowiednich ubrań i przede wszystkim silnej woli.


Najważniejszym krokiem, który pomoże nam w rozpoczęciu aktywności fizycznej jest przygotowanie sobie sprzętu odpowiedniego do ćwiczeń w domu. 


Ze swojej strony uważam, że najważniejszym produktem jest mata do ćwiczeń, pozwala nam ona na komfortowe poruszanie się oraz zapewnia bezpieczeństwo. Sklep posiada szeroki asortyment, co pomoże nam wybrać, kształt, wzór oraz kolor, tak abyśmy mogli ćwiczyć na czymś, co nam się podoba.


Kolejną ważną rzeczą jeśli chodzi o akcesoria są piłki do fitnessu, pamiętam jeszcze za czasów dzieciństwa gumowe piłki, kupowane na odpustach- zawsze dawały mi one wiele frajdy.
Tutaj w sklepie znajdziecie oczywiście piłki profesjonalne, które są w 100%  bezpieczne ale jednak frajda pozostaje zawsze ta sama. Podczas ćwiczeń z piłką angażujemy praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała, a do tego trening jest urozmaicony.



Warto zadbać również o odpowiednie nawodnienie podczas treningu, do wyboru mamy wody, napoje proteinowe, białkowe lub koktajle owocowe- takie picie może stać się jeszcze bardziej przyjemne, kiedy do tego będziemy używać modnego i stylowego shakera :)


Na pewno każdy z Was skakał kiedyś na skakance, to ćwiczenie również angażuje wszystkie nasze mięśnie oraz jest bardzo skuteczne podczas spalania tkanki tłuszczowej- jako rozgrzewka przed intensywnym treningiem- to coś idealnego. Tutaj również sklep oferuje szeroką gamę skakanek do wyboru.


Po więcej asortymentu zapraszam Was do prześledzenia strony:

Jeśli decydujemy się na trening poza naszym domem warto rozejrzeć się za odzieżą kompresyjną, aby nie nabawić się przykrych konsekwencji złego ubioru.
Do wyboru mamy: koszulki z długim i krótkim rękawem oraz spodenki krótkie i długie.


Gorąco zachęcam Was do uprawiania aktywności fizycznej, aby w lato móc cieszyć się świetną figurą w strojach kąpielowych :)


Uprawiacie jakieś formy aktywności fizycznej?


                                                                                       Buziaki,
                                                                                             Magda










Nowszy post Starszy post Strona główna

3 komentarze:

  1. Ja mam stepper, hula hop z masażerem, ale mam też ochotę na taką piłkę :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Muszę koniecznie sobie kupić matę na stację, bo nie mam tutaj dywanu ;)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za każdy komentarz - jest dla mnie bardzo cenny!
Dziękuję że jesteście, zaglądacie i czytacie ;-)
Wielka prośba o nie dodawanie linków blogów, reklam oraz spamu.
Pamiętajcie- bez Was- nie byłoby tego bloga :)